Den­ge­li bes­len sağ­lık­lı kal

Ak­sa­ray İl Sağ­lık Mü­dür­lü­ğü, 4 Mart Dünya Obe­zi­te Günü kap­sa­mın­da obe­zi­te­nin ön­len­me­si, sağ­lık­lı yaşam alış­kan­lık­la­rı­nın teş­vik edil­me­si ve far­kın­da­lı­ğın ar­tı­rıl­ma­sı ama­cıy­la, Eği­tim ve Araş­tır­ma Has­ta­ne­si’nde bil­gi­len­dir­me stan­dı kurdu. Et­kin­lik kap­sa­mın­da va­tan­daş­la­ra obe­zi­te­nin ne­den­le­ri, sağ­lık üze­rin­de­ki olum­suz et­ki­le­ri ve ko­run­ma yol­la­rı hak­kın­da de­tay­lı bil­gi­len­dir­me­ler ya­pıl­dı. Sağ­lık­lı bes­len­me ve fi­zik­sel ak­ti­vi­te­nin önemi vur­gu­lan­dı. Top­lum sağ­lı­ğı­nı ko­ru­ma ve bi­linç­len­dir­me ça­lış­ma­la­rı çer­çe­ve­sin­de dü­zen­le­nen bu et­kin­lik, va­tan­daş­la­rı­mı­zın sağ­lık­lı yaşam ko­nu­sun­da bi­linç­len­me­si­ne katkı sağ­la­ma­yı he­def­le­di­ği gibi, den­ge­li bes­len­me­nin yol­la­rı­nı­da da­ğı­tı­lan bro­şür­ler­le va­tan­daş­la­ra sun­du­ğu göz­len­di. İşte öne­ri­ler :
“Obe­zi­te­den ko­run­ma ve obe­zi­te ile mü­ca­de­le­de en önem­li iki unsur sağ­lık­lı bes­len­mek ve fi­zik­sel ak­ti­vi­te­nin art­tı­rıl­ma­sı­dır. Sağ­lık­lı yaşam, sağ­lık­lı bes­len­me­nin yanı sıra aktif bir yaşam için art­tı­rıl­mış fi­zik­sel ak­ti­vi­te dü­ze­yi­ne da­ya­lı­dır.
Sağ­lık­lı yaşam için ye­tiş­kin­lik­te haf­ta­nın en az 5 günü ve günde en az 30 da­ki­ka orta şid­det­li veya haf­ta­da en az 75 da­ki­ka yük­sek şid­det­li; ço­cuk­luk ça­ğın­da ise günde en az 60 da­ki­ka orta veya yük­sek şid­det­li fi­zik­sel ak­ti­vi­te ya­pıl­ma­lı­dır.”
*ERDEM SÜ­DE­MEN