DİYETİSYEN ŞÜKRİYE AMAÇ ÖĞRENCİLERLE BULUŞTU Gençlerin geleceği sağlıklı beslenmeden geçiyor

Geleceğin teminatı gençlerin fiziksel ve zihinsel gelişimini önemseyen Aksaray Anadolu İmam Hatip Lisesi, okul konferans salonunda kapsamlı bir beslenme semineri düzenledi. Diyetisyen Şükriye Amaç tarafından gerçekleştirilen sunumda, ergenlik dönemindeki beslenme hataları ve çözüm yolları masaya yatırıldı.

​Diyetisyen Şükriye Amaç, sunumunda sağlıklı beslenmenin sadece kilo ile ilgili olmadığını, ders çalışma verimliliği ve odaklanma süresiyle doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı. Gençlerin neden yanlış beslenme alışkanlıklarına yöneldiğini analiz eden Amaç, şu temel başlıklar üzerinde durdu:

​Sağlıklı Beslenme Nedir? Temel besin grupları ve dengeli tabak modeli.

​Büyüme Dönemi: Ergenlikte sağlıklı gelişim için gerekli enerji ve protein kaynakları.

​Okulda Seçimler: Kantin ve okul ortamında sağlıklı gıdaya ulaşma yöntemleri.

​Sunumun soru-cevap bölümünde öğrenciler, günlük yaşamda karşılaştıkları beslenme ikilemlerini Diyetisyen Şükriye Amaç’a yönelttiler. Gençlerin en çok merak ettiği sorular ve uzman yanıtları ise şöyle şekillendi: "Kahvaltıya yetişemiyorum, yapmak zorunda mıyım?"

Kahvaltının zihin açıcı etkisi ve gün boyu sürecek enerjinin temeli olduğu, yetişilemiyorsa bile pratik ama sağlıklı atıştırmalıklarla geçiştirilmemesi gerektiği anlatıldı.

​"Kilo almak için abur cubur yemek doğru mu?"

Sağlıklı kilo almanın yolunun şekerli ve yağlı paketli gıdalar değil, besin değeri yüksek kaliteli karbonhidratlar ve proteinler olduğu vurgulandı.

​Kalsiyum, protein ve vitamin kaynaklarının büyüme hormonları üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi.

Kantin ortamında paketli gıdalar yerine ayran, kuruyemiş veya tam buğdaylı sandviç gibi daha sağlıklı alternatiflere yönelme tavsiyeleri verildi.

​Aksaray Anadolu İmam Hatip Lisesi yönetimi, öğrencilerin yoğun ilgi gösterdiği bu verimli buluşma için Diyetisyen Şükriye Amaç’a teşekkürlerini iletti. Program, sağlıklı bir nesil yetişmesi adına bu tür farkındalık etkinliklerinin devam edeceği mesajıyla sona erdi.*İBRAHİM AMAÇ