Cep telefonu bağımlılığı hafızayı kötü etkiliyor

Cep telefonu bağımlılığı, son yıllarda giderek artan bir endişe kaynağı haline gelirken, yapılan araştırmalar bu bağımlılığın hafıza üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, cep telefonlarına aşırı derecede bağlı kalmak; dikkati dağıtıyor, bilgiye sürekli ve kolay erişim alışkanlığı sebebiyle öğrenmeyi ve bilgiyi kalıcı hale getirmeyi zorlaştırıyor. Bu durum özellikle kısa süreli hafızanın zayıflamasına yol açabiliyor.

Araştırmalar, sürekli bildirimlere maruz kalmanın ve çoklu görev yapma alışkanlığının beyin üzerinde baskı yarattığını gösteriyor. Kişiler bir yandan mesajlara yanıt verirken bir yandan sosyal medya akışlarını takip etmeye çalıştığında, beyin bilgiyi etkin şekilde işleyemiyor ve bu da hafızanın zayıflamasına neden oluyor. Ayrıca, cep telefonuna aşırı bağımlı olan bireylerin, önemli bilgileri ezberlemek yerine “nasıl bulacaklarını” hatırlamaya meyilli olduğu belirtiliyor. Bu da bilgiye sahip olmayı değil, yalnızca bilgiye ulaşma yollarını akılda tutmayı beraberinde getiriyor.

Uzmanlar, hafızayı korumak ve zihinsel performansı artırmak için dijital detoks uygulamalarını, belirli zamanlarda telefondan uzak kalmayı ve yüz yüze sosyal etkileşimleri artırmayı öneriyor. *İBRAHİM AMAÇ